attakàvacara

cốt lõi để thực hành   =  TRẠNG THÁI KHÔNG LỜI

PHẠM VI NGOàI LÝ LUẬN

Mục tiêu : đi đến chỗ thực hành ngoài ngôn ngữ

a =không
takkà = lý luận
vacara = phạm vi

kỹ thuật thiền hành : Định

Định ; *  thở : ta biết ta hít vào; ta biết ta thở ra
           *Không ........Nói.........Không.........Nói........

Đúc Kết (Triệt Như)

Méthode zen =) action sur le cerveau postérieur (aire gnostique)
Originally uploaded by houttuynia.

Thiền =) Làm chủ sự suy nghĩ, nhận định tánh giác là gì.

Trong não có:

Vùng VỌNG Tâm (phiá trước)
Lậu hoặc, phiền não
Cái biết có lời

Vùng CHÂN Tâm (phiá sau)
*kiến giải tổng quát
*giác tri tâm linh(=ngộ)
Cái biết không lời

4 phương thức để lần lần dẹp quán tính lăng xăng, giao động của VỌNG tâm:

1. Thiền CHỈ= sự dừng lại= tâm của mình dừng lại, yên lặng.CHỈ BIẾT: làm cái gì chỉ biết cái đó.
2. Thiền ĐỊNH:nên toạ thiền. Trạng thái biết không lời, đi trực tiếp vào tánh giác. Chưã trị bịnh tâm thể. Tâm thanh thản yên lặng không dính mắc; xâu sắc hơn thiền chỉ (tâm dừng trong giây phút thôi).Không định danh đối tượng.
3. Thiền HUỆ. Pháp Như Thật. Không cần toạ thiền.Đi đứng nằm ngồi. Vật thế nào biết y thế đó, không suy luận thêm.
4. Thiền QUÁN. Phải thông suốt bản thể của thế gian:

*vô thường

*khổ/xung đột

*vô ngã= không thực chất tánh

Thầy Thông Triệt giải thích tiếp:
Tất cả đi đến mục tiêu hài hoà.
Tâm, thân hài hoà =) năng lực từ trường, tự nó phát huy ra được =) từ bi hỷ xả không điều kiện.
Chiến thắng nội tâm.

WORDLESS AWARENESS. ONE POINTEDNESS OF THE MIND.

Thiền Định : Biết không lời, NHIÊ'P TÂM ( cột tâm), để đi đến nhất tâm
=SamAdhi : gom lại một điểm


Định= Nhất tâm, tâm thuần nhất=ONE POINTEDNESS OF THE MIND
Thiền tâm, không vọng tưởng

Định= Tâm vững chãi= STABILIZATION (kinh thiền tông)
BIẾT KHÔNG LỜI.

Chiêu thức:

• Gá ý : 5 phút, lấy tay để lên 2 khoé môi, đầu lưỡi đụng bờ răng cửa dưới, nhìn ra mà không dính mắc
  
• THƯ GIÃN LƯỠI: 5' : đi trực tiếp: lưỡi thụt vô, lòng bòng, có quyền nuốt nước bọt

Tác động :
=)thần kinh lưỡi họng
=)thần kinh phế vị (vagus nerve?) =) tim, bao tử
nước bọt ra nhiều=) acetylcholine =) hạ tension, phục hồi trí ức,...., :-)